[馬來西亞] (2018更新)沙巴神山自由行攻略-經費、行程、天氣及裝備準備

*2018/10/23更新
針對神山2天1夜之行詢價預約、經費概估、行程規劃、健行路線概況、天氣及裝備前置準備分享。

自從上次自組團到尼泊爾EBC(Everest Base Camp)健行及當地旅遊後,意外發現爬山+旅遊這樣子的組合,其實也滿有趣的:寄信詢問、收到當地的回覆、預約排定…其實也沒想像中的難,所以這次的馬來西亞沙巴神山(Mt. Kinabalu )之行,完全比照上一次的經驗;本篇文章針對神山2天1夜之行,分類為詢價預約經費概估行程規劃健行路線概況天氣裝備前置準備來分享,提供有興趣及將要啟程的人參考!!

*2018/10/23更新


沙巴延伸閱讀:神山攻頂不難  | 網卡、機場巴士 | 換錢、租機車、美食、住宿景點VS秘境


神山是非常適合新手的大眾路線,路況良好,登山機制完整,把它類比為我們臺灣的玉山是再適合不過了,同樣為2天可完成的路線、同樣為最高峰及同樣是著名登山景點,交通算滿容易抵達加上高山上超高檔的山屋,真心認為可以當作我國發展登山觀光吸引外國旅客的樣板學習對象。

京那巴魯山馬來語:Gunung Kinabalu),又譯京那峇魯山基納巴盧山金乃巴羅山,又稱神山中國寡婦山,位於馬來西亞沙巴的京那巴魯國家公園內,是婆羅洲最高峰,並為馬來西亞的最高峰,最高點羅氏峰(Low’s Peak) 海拔4,095.2公尺,以每年0.5公分的速度長高,也是馬來群島最高或第四高峰。頂峰相對而言容易攀登,景色壯美,動植物品種極其豐富,一直是旅遊勝地以及極佳的動植物科研區域。
by 維基百科

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詢價預約

  • 第一,寄信給神山僅此一家別無分行的Sutera Sanctuary Lodges(信箱為reservations.kkts@suterasanctuarylodges.com.my )問一下想要去的時間是否還有空床,以下是參考範例:

Dear Sir/Madam,

I would like to make the Sutera Sanctuary Lodges Reservation. Please find the details as follows.
Arrival Date: 2016.05.17
Departure Date: 2016.05.18
No. of night: 1
Room: Laban Rata Resthouse
Route: Timpohon – Peak – Timpohon
Number of Climber: 1 adult

Would you please advise the availability and relevant information?
Looking forward to your reply!
Thank you,

  • 第二,收到回信,如果還有空位的話再進一步詢問,最後他就會給你價格明細、付費方式(匯款或信用卡)、付費期限…等資訊..

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  • 付完住宿費,他收到錢會告知,接著務必記得影印相關收據資訊,前往的當天帶去註冊
  • 最後,就是等當天再把其他的款項付清了(所有款項請見經費概估)

經費概估

*2019最新價格更新

全部費用含提前一天住宿加一加大約是*1778.6馬幣(1萬3千多台幣,每年漲價阿,請看備註),但還是比起網路上搜尋到最便宜的沙巴遊(不含提前一天住宿,~2019/3/31)報價2430馬幣便宜了650.4馬幣,就把省下的錢拿去吃大餐吧!!!

  1. 亞庇市區(往 Ranau 的車) 到神山公園附近的住宿:20 rm/人趟,來回共40 rm/人
  2. 神山公園附近的Mile 36住宿(含早餐):130 rm(2人均分)
  3. Laban Rata住宿費(2天1夜,含2天午餐、1天晚餐、2個早餐):1309rm/人
  4. Kinabalu Park入園費:15 rm/人
  5. 登山許可:200 rm/人
  6. 保險費:7 rm/人*
  7. 嚮導費:230 rm(這個看人數,可1~5人,我們是2人均分)
  8. 接駁車(從公園到登山口):來回34 rm(這個看人數,可以1~4人,我們是2人均分)
  9. 登山完成證明:登頂10.6 rm/人、只到Laban Rata是 1.06 rm/人
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紅線處就是編號4~9的費用

備註:

  • 爬山含機票的話,Airasia台灣沙巴來回機票便宜低於4~5000台幣可下手,所以機票含爬山大約是1萬7~1萬8左右。
  • 全部費用含提前一天住宿:2016年1250.6馬幣、2017年約1447.6馬幣、2018年約1603馬幣、2019年約1779馬幣,逐年上漲,其中:
    • Laban Rata住宿費(2天1夜,含2天午餐、1天晚餐、2個早餐):2016年781 rm/人、2017年978rm/人、2018年1134rm/人、2019年1309rm/人。
  • 沙巴遊(不含提前一天住宿)報價:2016年1560馬幣、2017年1710馬幣、2018年2430馬幣,漲得更兇。
  • 如果覺得神山的保險不足,推薦孤獨星球認可的WorldNomads。我研究過台灣人沒什麼國外爬山的保險選擇,而這個澳洲保險公司的好處是可以保6000公尺以下高山,尤其到時高山不適時的緊急運送如直升機等,及下山的緊急治療…額外支出(詳細請參閱文章),這部分神山就保個標準型2天12.5美金(380台幣左右)就夠了。

國外高山準備:非洲吉力馬札羅 | 歐洲最高Elbrus四川雙橋溝冰攀 | 尼泊爾聖母峰基地營
5千米雪山比較:聖母峰基地營、吉力馬札羅與厄爾布魯士自助比較


行程規劃

day 0 (提早一天到)
亞庇市區(請認明往 Ranau 的車) → 神山公園附近的住宿Mile 36

如果當天從亞庇市區前往神山公園也是可以,大約要搭乘7點左右的巴士,1~2小時後剛好搶在9點前報到完成,不過車子是坐滿後發車,所以也是有些風險,個人是因為覺得爬山當天太早起很痛苦,所以決定了前一天提早到達,這個部分我們是挑選了Mile 36下榻,這間住起來還不錯,有陽台可看到神山(如果沒霧的話),不過要價130 rm左右(臺幣1000元)。


公車集散地大概位置,機場巴士也在這邊上下車

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市區往Ranau的公車站

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Mini Bus,就是搭這種車前往的,很幸運我們都遇到沒坐滿的情形,可以躺著睡

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神山公園附近的住宿Mile 36,窗外的神山

day 1
Mile 36→ 神山公園總部 → Timpohon Gate(1866m) → 開始登山 → 拉班拉達 (Laban Rata)

09:00 抵達神山公園,進行登記註冊、領取登山證和午餐,和登山嚮導會合
09:20 坐車前往Timpohon Gate (1866m ),開始爬山,攀登大約需要6個小時
15:00 抵達Laban Rata (3272m )
18:00 晚餐
21:00 休息

day 2
起床準備 →Low’s Peak(4095m)→ Laban Rata 吃早餐 → 下山

01:30 吃早早餐及準備攻頂的裝備
02:30 和登山嚮導會合,登頂出發
05:50 Low’s Peak看日出
07:30 返回Laban Rata,休息、吃早餐
09:30 在Laban Rata辦理check out,和登山嚮導會合下山
15:00 抵達Timpohon Gate登山口,到神山公園總部領取證書


健行路線概況

距離:全長8.5公里,來回共17 公里
海拔高度:最低約1814 公尺、最高約4098 公尺(app計算),自登山口一路爬升2287 公尺至山頂
預估健行時間:第一天到達Laban Rata山莊(6K)約6小時,第二天登頂Low’s Peak(8.5K)約3個半小時、下山約7個小時


神山高度圖


天氣

神山全年開放,11月至1月、5月至7月是多雨季節,遇上暴雨,神山公園可能封閉登頂最後一段,最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季

神山公園總部海拔1563m,日間氣溫攝氏15-24度,當到達海拔3270m的Laban Rata山莊,氣溫會下降到攝氏6-14度,Low’s Peak的溫度比Laban Rata山莊低5度左右;以5月18日為例,神山公園總部23度左右、Laban Rata山莊15度左右,而Low’s Peak是8度左右


裝備

Technical clothing

  1. 防水外套含透氣帽(Waterproof jacket, breathable with hood):直上gore tex外套,這個沒用到,不過可以當雨衣
  2. 保暖層(Soft jacket, fleece or soft-shell):power stretch材質超讚,推薦,全程帶一套就好
  3. 長袖排汗衣(Long sleeved shirt, lightweight, moist wicking):選擇了Costco所賣的32度heat品牌當作內層,因為排汗系統好所以建議帶1件就好,山上你不會想脫下來換
  4. 短袖排汗衣(與長袖排汗衣擇一)(Short sleeved shirt, lightweight, moist wicking)
  5. 登山褲(Hiking pant):建議須防水透氣,另外兩截式可變成短褲為佳!
  6. 排汗內衣內褲(Underwear):盡量輕薄貼身,選擇了人造纖維材質,體積會最小
  7. 手套(gloves):保暖手套,有一段路會拉繩子

頭部(Headwear)

  1. 遮陽帽(Sunhat):需要,太陽大,要防曬,曬傷很痛
  2. 魔術頭巾:非常好用,要帶,容量也很小,可當圍脖及包頭
  3. 頭燈含備用電池(Headlamp with extra batteries):第二天一早去看日出會用到

腳部(Footwear)

  1. 包覆腳踝的登山鞋(Hiking boots, Gore-Tex, ankle support):這個一定要防水透氣
  2. 保暖襪(Thick socks, wool or synthetic for lower temp.):個人選擇phiten五指襪
  3. 護膝(Knee Pad):必備,第二天下坡道會腳軟、傷膝蓋

裝備(Equipment)

  1. 提袋或大背包(選列)(Backpack/duffel bag):給porter幫你背上去的
  2. 單日背包(Daypack):除了給porter的提袋外,每天要用的東西都塞這
  3. 單日背包的雨衣(Poncho):雖然porter會幫你用大袋子罩住,但怕被淋濕,最好還是自備
  4. 分裝袋(Stuff sacks or plastic bags):防水、分隔不同物品,我是用垃圾袋+橡皮筋分類
  5. 水壺與保溫杯(Water bottles):保溫效果要很好,非常需要能保溫的水壺,杯子可以不用帶
  6. 太陽眼鏡(選列)(Sunglasses)
  7. 登山杖(選列)(Walking sticks/pole)
  8. 毛巾(Towel, lightweight, quick dry):把頭擦乾或身體擦乾

個人用品(Personal)

  1. 防曬乳和護唇膏(Sunscreen & Lip Balm, SPF 30+)
  2. 乾洗手乳(Hand sanitizer):強烈建議,天氣太冷絕對不會想碰冷水
  3. 餅乾零食(Comfort snacks and candy bars):餅乾別帶太多
  4. 好一點的相機跟備用電池(Camera, with extra batteries):建議
  5. 個人藥品((Private medical kit):一定要帶高山症用藥(Diamox)、止痛藥(Painkiller)、止瀉藥、胃藥及腸胃藥... , 這個建議請提早一個月去醫院看旅遊門診請醫生開給你
  6. 醫師處方簽(選列)(Prescriptions):有病的話可緊急使用

沙巴其他:神山攻頂不難|上網、巴士、過夜|換錢、機車、美食、住宿|景點VS秘境|


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這次分享會上半場將包含🇬🇷希臘、🇹🇷土耳其的旅遊分享,下半場則是會分享非洲最高峰吉利馬札羅與歐洲最高峰厄爾布魯士的詳細準備與攀登心得,還有其他赴聖母峰基地營EBC、四姑娘山…健行雪攀的感想,盡量講的仔細一些,歡迎來加入我們。


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  1. 需要氧氣罐嗎? 2016 年 11 月 17 日 at 13:42:22

    請問神山附近買的到氧氣罐嗎?

    回應

    1. 那個山屋好像有看到,你可以寫信問reservations.kkts@suterasanctuarylodges.com.my

      回應

  2. 請問,是不是申請到山上的床位,就是取得登山許可了呢?謝謝

    Liked by 1 person

    回應

    1. 申請到床位,才有辦法申請登山許可喔,詳細的費用請看這一篇的經費概估,另外辦理許可的地點請看 http://wp.me/p73WNJ-2wU 這一篇,在遊客中心辦

      回應

  3. 前天寫信問,10月想去。但目前只開放3D2N的預約。2D1N的要前一個月才能預定。 1個月前訂到的機會高嗎?

    回應

    1. 以我自己的例子是大約一個月前訂的,就盡快囉,這很難說

      回應

  4. hi 有問題想向你請教!😀
    我見你有提及到(Kinabalu Park入園費,登山許可,保險費,嚮導費,接駁車(從公園到登山口),登山完成證明)以上手續可於神山公園中的遊客中心辦理,請問是否需要預訂才可辦理?定係一行埋去就有得辦理?嚮導係俾完錢就會出現?請問這個遊客中心容易抵達嗎?
    thanks

    回應

    1. 通常是有預定再去付款,當場臨時預定有風險,可能沒空位。嚮導當場指定,沒得選。遊客中心請參考我文章裡的巴士,可從市區坐到。

      回應

      1. 明白。
        我已成功預訂山上房間
        那請問可怎樣再預訂遊客中心的手續辦理?
        市中心有minibus 可到mile36 嗎?

      2. 手續部分,爬山當天去辦理就好。有minibus,分享裡有寫哪裡,再參考,上車時告知一下司機你的hotel即可,他會送你過去

      3. 再有一問題想知道
        山上住宿回覆有位可訂房,佢話payment 可用Credit card, 但要send copies of the front and back of the card.
        是可信嗎?因為一般咁嘅情況下係只不需提供背面!我怕洩漏信用卡資料。

      4. 那時提供了,現在沒被盜刷過。其實我也抱持如果有盜刷再請銀行處理的想法給的

    2. ok thanks
      但電郵中提到現在房價要rm 1927 嗎?😳
      跟你說的9××有點差別

      回應

      1. 如果你的房間是private room那就是1927rm,我說的是laban rata rest house

  5. 從mile 36 怎麼去神山公園總部
    除了這間還有另一 間合適的住宿?

    回應

    1. 是否訂好房其他東西當場處理便可
      訂了房是否代表山上的伙食處理好?

      Liked by 1 person

      回應

      1. 房間是含午餐,晚餐跟隔天早餐午餐

    2. 文章有寫,坐計程車,我那時看價格跟距離是這間最好

      回應

  6. 你的文章真不錯, 我看了一下但流程還不是很懂
    目前我計劃10月去, 2D1N的要前一個月才能預定
    請問我是先確定訂到房再寫信去神山公園預訂響導和接駁車嗎? 其他的登山證,保險…等到場再辦理
    或是訂到房當天再辦理也可以, 比較好奇的是響導應該要先預定吧

    回應

    1. 前一個月寫信預定住宿付款,到時準備好文件到神山公園辦入山證付剩餘款項,與嚮導見面(當場官方指定沒得選)及坐接駁車出發。

      訂房當天處理會有風險,不一定有空位。大概是這樣。

      回應

      1. 謝謝回覆, 我好奇的是我當天到神山公園辦證, 響導隨時都有? 不用先告知請他們安排響導?

      2. 他們可能有估算過吧,我是沒告知

  7. 請問是否能夠不住宿,申請當天往返,直接單攻。

    回應

    1. 我記得要有住宿才可以申請入山證嚮導之類

      回應

  8. 請問藍色表的部份價格是否有變? 想看看2017的價格有沒有更改, 謝謝!

    回應

    1. 今年1月更新時,藍色表沒有改

      回應

  9. 請問,大背囊行李可否寄存山脚, 只帶day-pack上山?

    回應

    1. 沒聽過可以寄在登山口,或是你可以詢問寄存在住宿的地方?訂住宿時可以發問

      Liked by 1 person

      回應

  10. 請問您的預定 mail (reservations.kkts@suterasanctuarylodges.com.my) 是從哪邊查到的。
    因為我在他們的官網上 (http://www.wavetune.com/sslweb/sslwww/index.php) 都只有看到
    info@suterasanctuarylodges.com.my

    回應

    1. 我想應該是一樣的,上次寫信給info回給我們的信是reservation.kkts,甚至後來的聯繫都是,所以可以直接問這個信箱就好

      回應

  11. 為何價格會貴過富士山? 富士行不用導遊只需預訂山屋才港幣$1000 馬來西亞窮過日本為何會收取比日本還貴一半的價錢? 而且為何一定要導遊? 尼泊爾喜馬拉雅都沒有規定一定要嚮導喎??

    回應

    1. 這種問題在這裡發問不會有答案吧,就像去爬坦尚尼亞的吉力馬札羅也是很貴,但就是價格決定市場,遊客自己決定自己要不要去啊,有嚮導與否,也就是當地規定而已,沒什麼好爭論的

      回應

  12. 好感謝你的分享,我現在照著您提供的資訊申請中,謝謝你:)

    回應

    1. 不客氣,如果價格有變化,也可麻煩告知,我可以更新一下 ^_^

      回應

  13. 請問那個價目表也是在官網裡嗎?我找不著XD

    回應

    1. 官網沒有,要寄信去問

      回應

      1. 是寄信去問就會收到藍色表格嗎?請問走鐵鎖較長的那段是否需多收費?而刷卡神山需另外加3%手續費?

      2. 1.對
        2.價格不同,不知貴多少
        3.3%是什麼的手續費? 他開給我多少就刷了多少

  14. 請問這個步行時間是固定的嗎?如果勇腳一點是否可以提早下山?還是以響導速度為主?

    回應

    1. 以你的速度為主。但我知道好像沒有單攻的選項,一定要住宿(2天1夜以上),或許你可以寄信給他們問看看

      回應

  15. 請問潘先生可否用中文書寫寄信詢問.

    回應

    1. 馬來西亞官方語言是馬來話,通常外國人都用英文。不過不知道,你可以試試。

      回應

  16. 因全是英文信,可能有些地方看不懂,剛用潘先生的範例電郵己回電郵3D2N KP-LRR Mt ClimbingLodgesRM 1,606.00 Nett Per Person,但沙巴遊可用中文比較貴,謝謝潘先生.

    回應

  17. 想請問如果想玩via ferrata點book吖?

    回應

  18. 用你比電郵地址聯絡神山也聯絡不上,究竟發生什麼事,請幫忙

    回應

  19. 聽不懂你的意思,幫忙什麼?

    回應

  20. 用潘先給的電郵地址詢問有沒有登山位,到要附費確定,他們竟然不回覆用原有電郵地址詢問亦被封鎖,現在只有放棄。

    回應

    1. 所以有沒有付費? 怎麼知道被封鎖的?

      回應

  21. 你好
    謝謝資料
    但詢問了是否有空位
    只可預定一個月內的行程
    我們12月十個人的行程
    有其他方法可早點訂位嗎?

    回應

    1. 他的確就只能預定一個月內的行程,所以設好鬧鐘吧

      回應

  22. 若住馬薩達旅店搭公車往Kinabalu Park大約幾點出發才來得及辦註冊

    回應

    1. 不建議當天再出發

      如果當天從亞庇市區前往神山公園也是可以,大約要搭乘7點左右的巴士,1~2小時後剛好搶在9點前報到完成,不過車子是坐滿後發車,所以也是有些風險

      回應

      1. 了解 謝謝

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