2020一日百岳·單攻白姑大山-13.5小時行程GPX、申請、高度圖、登山口

白姑大山，又名白狗大山，百岳排名第45，海拔3,341公尺，號稱中橫四辣的特辣。這一次造訪邀集了E君、W君與L君3個強者一起單攻，雖然說我一開始5公里多就抽筋走不太動(弱到爆XD)，但還是撐到結束，完成整個13.5小時的行程。本篇文章包括13.5小時行程、GPX、路程、高度圖、申請方式等內容分享。

行程概況

月份：3月底
難度：百岳B級，可參考「台灣百岳路線難度分級、排名及高度整理」
天氣觀測：可參考「登山入門 – 教你用中央氣象局數值天氣預報」

0414登山口出發
0545三錐山
0613獵人營地(可帳篷1頂)
0633獵人營地(可帳篷4、5頂)
0658司宴池
0826白姑大山東南峰(3035M)
0855吉他營地
1132石瀑
1204白姑大山(3341M)
1442白姑大山東南峰(3035M)
1512司宴池
1615三錐山
1739返回登山口

圖為路徑、高度圖一覽，可以下載我的GPX

申請方式

• 入園申請：無須入園證
• 入山申請：無須入山證

相關費用

• 交通：
  • 台北→紅香部落：自駕，油錢分攤
  • 紅香部落⇔白姑大山登山口：接駁車3000/車，可坐7人左右(陳先生，0966-035189)
• 住宿：
  • Day0紅香部落：300元/每人(與接駁一起訂)
  • 紅香溫泉：公共澡堂，免錢

登山裝備一覽

頭部

• 頭燈
  • Petzl Tactikka + Desert 250
  • Black Diamond(備用)
• 圍脖(魔術頭巾)
  • Buff R Midweight Merino Wool Light Grey Melange
  • Buff R Midweight Merino Wool Solid Black(備用)

上半身

• 外套：
  • Outdoor Research Foray GTX
• 保暖層：
  • The North Face C939
• 內層
  • North Face flashdry Long Sleeve Crew Neck Baselayer
  • Arc’Teryx Satoro AR Crew L/S Pilot(備用)
• 背包：迪卡農
• 水袋：Hydrapak Shape Shift 2L Clear
• 手部：EXTREMITIES Sticky POWERSTRETCH Gloves

下半身

• 雨褲：Mammut Masao HS Pant
• 褲子：Mammut Mens Runbold Pants
• 襪子
  • Smartwool PhDR Outdoor Light Crew Socks
  • fitsok(merino材質)(備用)
• 健行鞋：Lowa Renegade Goretex Mid Navy / Honey

註：網購國外的登山裝備，然後再用代運平台運回來，詳細請看教學文「教你國外網購聰明省國際運費、貨物關稅!」這篇文章。

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第0天17點，一行4人從台北集合出發，我們先到了紅香部落的民宿過夜，在紅香部落的公共澡堂洗完溫泉澡，晚上大約10點半一躺下就睡著了。

原本預計是3點半從紅香部落出發，但是沒人設鬧鐘，所以集體睡過頭到3點半才起床XD，也因此，清晨4點14分才從登山口出發，並在5點45分到達三錐山三角點。

與原本設定的時間雖有DELAY，但相去不遠。

其實白姑大山沿途上的營地很多，在過了三錐山後，獵人營地預估可帳篷1頂，而獵人營地可帳篷4、5頂沒問題。

司宴池營地這邊的飲水，大約是大小劍路線油婆蘭等級的黑水，所以如果有想要白姑大山2日的人，要先做好心理準備。

一切都很好，但大約走5公里多的時候，我突然發現自己的狀況並不好，大腿有抽筋的現象，推論可能是出發前的兩個禮拜時間每天睡眠時間4~5小時的關係，缺乏電解質，兩腳輪抽形成夭壽輪奏曲，這是印象中爬山抽筋比較慘的第二次，上次是2年前的北大武。

於是L君與E君先行離開，而W君堅持陪同我，實在有夠感動QQ

雖然沿途覺得體力還是很充夠，但抽筋是肌肉的問題，靠著一邊拉筋、一邊以狼狽的姿態慢慢走，就算把寶礦力灌完，但依舊狂抽，好幾度萌生撤退想法。

11點32分，一直撐到登頂前石瀑，遇到下山的山友給了鹽巴，分幾口全部吞下大口喝水補充電解質，過沒多久後，才解除一整路的抽筋迴圈，太開心了，最後以跑步方式到達山頂(歐耶)。

12點4分，在行走了約8小時之後，抵達海拔3341公尺的白姑大山，尤其是前面經過抽筋的這些過程，原本以為已經登頂無望，就算撤退也擔心無能為力走回去，一直到了石瀑前的肌肉大回復後，這才確認能力回復90%，太開心。

此時回頭再看山頂，非常感謝，一切進行的不是那麼順利，但終究是可以接受的結局的範圍。

總長18公里，最終13.5小時完成，感謝強大隊友不離不棄，害大家沒能12小時，爬完收工回公共澡堂再泡一波紅香溫泉，才甘願下山，喔對了，還有喝埔里的炎術，讚讚讚!!

接駁車從住處來回登山口最後農家收費3000元，算是自駕前往一個很好的選擇，因為如果自己開到最後農家可能會傷到底盤，推薦給大家(聯絡方式在文章開頭已有介紹)。

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